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058. どうすればいいのか分かりません・・・ 2009/08/08
しろくま
はじめまして。しろくまと申します。
たまたまこのサイトが目に付いたのでいろいろよんでみたところ、私自身がネット(ネトゲ)依存だということが分かりました。
母がパソコンの講師であるので、小3のときはじめてパソコンというものにはまりました。
そのときはワードやエクセルなどで自分の好きな映画の内容などまとめたりして楽しんでた程度でした。
しかしあるTVゲームを攻略するために検索サイトで調べていたときに掲示板というものを知り、そのあとにチャットというものを知りました。
そのまま中学生になり、そのチャットの常連さんから、この動画いいよっと薦められたのがきっかけで動画をみることに熱心になりました。
堕落していく私をみていた親に、部活入りなさい!としかられたため、運動部に入りました。
しかし中学1年の頃はアニメというものがはやりでクラスの人の共通話題でもあったので動画ばかりたくさんみていました。
友達はすぐにできて、成績が悪かったにも関わらず「まだ中1だしいいや」という考えからずっと家に帰ってきてからはPCと向き合う生活になってしまいました。
中学2年になって事態は悪化して、勉強するにもPCの前でやってたりしました。
そのせいで多少しか成績は伸びず、自分に甘かったためそのままの堕落した生活をおくっていました。
そして中学2年の冬にあるネットゲームにであいました。
学校の友達に「ネトゲ面白いよ」といわれて、家に帰って早速調べてみたところ、PCのオンラインゲームということを知って、まだ携帯ゲームやPCゲームしか知らなかった私は「近代的でいいなぁ」と思ったのがはじめたきっかけです。
その冬以降動画やチャットを捨ててそのネトゲに時間を費やしてきました。
中学3年に入って、勉強に興味を持ち始めて頑張ろうと思ったのですが、誕生日祝いにPCを買ってもらいそれのおかげで余計ネトゲにはまってしまいました。
私は中高一貫校に通っていたので受験はありませんでした。
そして高校1年になって、帰宅部になり、ネトゲにどっぷりつかってそのままいけばまた悪い成績をとるだろうと思っていたのですが、高校に入り、友達が学校の休み時間などに必死に勉強しているのをみて、私も少し勉強しなくちゃなぁ・・って思いはじめました。
みんなやってるっというプレッシャーがあったのではじめのテストは2週間前にはPCに一切触れることなくテスト勉強にうちこみました。
その努力のおかげでよい成績がとれ、もっと成績伸ばしたい!と思って毎日勉強しようと思ったのですが、ネトゲの友達がINしないのを心配してるのかと思ってまたやり始めてしまいました。
ですが周りのプレッシャーのおかげで7月の試験も2週間前にはPCに一切触れずにテスト勉強でき、好成績がとれてうれしかったので、今度こそ毎日勉強しようと決めました。
しかしネトゲはやめられず、春休みから、テスト2週間前を除いて、ほぼ毎日家に帰ってきてから深夜遅くまでネトゲをやってしまいます。
ネトゲを捨てたい!っとは思わないのですが、PCに触れるのを1週間に1回とかその程度までさげて、勉強に打ち込み、さらなる成績の向上を目指したいのですが・・・
なかなかやめられずにいまだに毎日やってしまいます。
この長い夏休みというものを利用して、ちょっとずつでもPCに触れる時間を減らしていきたいのですが・・・
どうすればいいのか分かりません。
目標がないためか勉強はやる気が起きず、少しでもやる気を起こすために、塾の夏期講習を通ってはいるんですが・・・
なかなかやる気が起きません。
そのうらはらに意味もなくネトゲばかりしてしまいます。
いったいどうすれば直るんでしょうか・・・?
返信(管理人)
しろくまさん
ネットにはまっていく経緯を段階を経て書いてくださって、よく様子がわかりました。
しろくまさんと同じような経緯でネット依存になっている人は少なくないと思います。
程度の差こそあれ、ネット依存になる可能性はだれでも持っているかもしれません。
ストッパーになるものは
*早くにネット依存を知ること
*忙しいこと
*自分を思ってくれている人がそばにいること
*現実が充実していること
*ある程度規則性のある生活をしている
などがあげられると思います。
なかでも、自分がネットにはまることで 家族(友達や恋人)が悲しい思い、さみしい思いをするのはとても耐えられないですよね。
その意識は、結構重要だと思います。
ところで
「やめたくても、インターネットがやめられない」
しかも、人格が変わってしまったり、厭世感にとらわれたり、うつになったり、勉強が手に付かなくなり、進学できなくなったり・・・・
そんな風になってしまうなんて、とても怖いことじゃないでしょうか。
自分が調べたいときに使う。
自分が楽しみたいときに使う。
それが生活を豊かにするツールです。
なのに
やりたくないのに、PCを立ち上げてしまう。
やらないとイライラする。
終始インターネットのことを考えてしまう。
まるで豊かな楽しい生活とはかけ離れたものになってしまっています。
やめられない理由があげられないのだったらネット依存です。
やめられない理由があげられるなら、その原因に対しての対処方法を考えてみましょう。
例えば、チャットなどは他人との関係が断ち切れないということもあるでしょう。
また、オンラインゲームなどは、ゲームを製作する方は長く遊んで欲しいのですからそのあたりのユーザーの心理などを上手に刺激してもっとやりたい、やめたくないという気持ちになるのが当然です。
しろくまさんはお母さんにネット依存のことを話しているのかしら?
自分用のPCとなると、自分の管理&責任ということになります。
もし自分ひとりの力で依存を克服できないようだったら、親にも相談してみてください。
一番強制力はあると思います。
たとえばしろくまさん自身が希望しているように週1回にしたいのでしたら、曜日を決めてほかの日はオンラインを遮断してしまうとか、パソコンを預かってもらうとか。
夏休みが明けた2学期のほうが取り組みやすいと思います。
学校がはじまれば、ある程度規則的な生活がはじまります。
自分で一日の時間配分をかんがえてみるのもいいのではないかしら?
自分がオンラインゲームに費やしている時間を学校の友達は何をしているのでしょう。
勉強する・友達と遊びにく・本を読む ・家族とテレビを見る・ゆっくりお風呂に入る・たっぷり睡眠をとって健康な肌を作る ・好きな音楽をききながら好きな人のことを考える・・・・・
たくさんのことをしているはずです。
受験が近づくと、今以上にネットにはまっていきます。そして今以上に自己嫌悪に陥っていきます。
そして抜けようともがくことになります。
ネットスパイラル(ネットの悪循環)に陥ります。
試してみたい方法をいくつかあげてみますね。
*自分のスケジュール管理を徹底する(表をつくるなどして)
*規則正しい生活をする。
*継続しているサービスをやるなら、いついつまで!(8月31日まで)というように期間を設ける
*客観的にPCにへばりついている自分の姿を想像してみる
*同級生と比べて膨大な時間を無駄に使っていることを意識する
それらを試してみてください。
趣味や便利さで利用する分にはインターネットもいいのですが、インターネットに振り回されて自分の生活が意味のないものになってしまうのは悲しいと思います。
しろくまさんは新しいもの、興味のあるサービスをどんどん吸収していますが、 同時に古いものは飽きたようにわすれることができるタイプかもしれません。
そうでしたら、「このゲームつまらない・・・」と思ってみてください。
もっとたのしいことは他にもたくさん転がっているかもしれません。
同時に今しかできないことや、今やらなくてはならないことも、見えてくるとおもいます。
「週一の利用」自分で誓いをたてて、守ってみてください。
※ネットスパイラル(ネットをやめようと焦れば焦るほどネットをしてしまう)は 2004年にエンジェルズアイズで作った造語です。